Der Sonnengruß

Yoga gehört inzwischen zum Programm einer jeder Volkshochschule. Die Übungen sind gut zur Kräftigung der Muskulatur aber auch zum Entspannen des Geistes. Der Sonnengruß – eine Übungsabfolge aus verschiedenen Yogapositionen – ist dabei ein beliebtes Übungselement. Er umfasst die grundlegendsten Übungen im Yoga. Wer zu Hause Yoga üben möchte, greift entweder auf Bücher oder DVDs

Du wirst nicht älter, sondern besser

Pillen gibt es viele, um den Verfall des Körpers im Alter aufzuhalten oder – besser gesagt – vermeintlich aufzuhalten. Christof Steinhauser hat mit Pillen nichts am Hut. Er schlägt einen anderen Weg vor, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, eher einen mentalen, wenn nicht sogar spirituellen Weg. Zentrum des Buches und des Geheimnisses der Junggebliebenen bildet